小さい頃から片付けが苦手だった私が、子育てをきっかけに人生最大の断捨離をしてから、ラクに暮らせるようになるには、いろんな小さな工夫をしてきました。
最初のきっかけは「お片付けノート」という本に出会ったおかげです。
そこから自分流にアレンジして、毎日少しずつ捨てる習慣をつけたました。
いまでは、毎日捨てるほどのモノはなくなりましたが、これを行うと「片付けたい！」「整理したい」と思い、モチベーションを維持し続けられました。
我流ですが、毎日少しずつ捨てる方法をお伝えします！
毎日少しずつ捨てる３つのステップ
毎日少しずつ捨てる3つのステップ１ 1日5分〜10分
無理しないことが必須！
やる気があるからと、がんばり過ぎるとあとから疲れてしまいます。
続けられない自分を責めて落ち込むなど、負のループにハマる。
そうならない為にも、短時間で終わらせることが重要
タイマーをセットして、それ以上やらないなどを私はしていました。
毎日少しずつ捨てる3つのステップ２ 決まった時間帯に行う
私の場合、6年前の当時はフルタイム勤務のワンオペ育児。
朝も夕方もバタバタしておりましたが、夕飯が終わって、入浴前の5分〜10分を「捨てる時間」と決めていました。
私の夕方の流れはこんな感じです。
17時半・・・・保育園のお迎え
18時・・・・・帰宅、夕飯準備
18時45分・・・夕飯
19時15分・・・食器洗い、テーブル周りの掃除
＊＊＊＊＊この間の時間に「捨てる時間」を確保＊＊＊＊＊
20時〜20時半・・・入浴
短い間で捨てる時間は平日のみと決めていました。
体力があれな、週末にがっつりと捨てる作業をしていました。
毎日少しずつ捨てる3つのステップ３ 写真を撮って記録する
毎回記録しておくと、後で振り返る時にラクです。
私はインスタにUPしたり、ブログにUPするのをおすすめしています。
ブログやインスタは発信するツールではありますが、自分の記録用としても使えます。
モノを写真に撮るだけなので、本人特定も難しいかと。
だから、写真で記録するのは超おすすめ！
とにかく一度試されてみてください！
もう着ないけど、思い出が詰まった服やモノは、このやり方で執着心を軽減することができました。
もう着ないけど思い出が詰まった服やモノは、このやり方で執着心を軽減することができました。
私の過去の捨て記録を公開
最近は愛着や執着に悩まされることはかなり減りました。
その為、一個一個、写真を取らなくてもポイポイ捨てています。
最近の写真はありませんが、過去の写真があったのでご覧ください。
１週間に捨てたモノはこちら。
５年くらい前のことなので、はっきり覚えていませんが、
今日は文具の引き出し１個
今日はキッチンツールの引き出し１個などをしていました。
モノが減ると収納グッズが余ってきます。
毎日少しずつ捨てることで得られる効果
やる気が湧く！
モノを買わなくなる！
捨てるのが簡単に出来るように！
この他にもいろんな効果が得られます。
私の場合、人間関係やこだわり、固定観念なども捨てることをきっかけに、考え直せるようになりました。
モノを買うのも慎重になりました（失敗もあります）
誰かや何かのせいにしていた自分だったことに気付き、受け入れ、自分でも気づかない間に生まれていた「暮らしに対する不安」は少しずつ消えていきました。
当時の私は特に以下のようなこと自分でも気づかないうちに、自分を追い込めていたんだと思います。
- 誰かと比較して、「こうあるべき」と強く思う。
- 本や雑誌の影響
- 理想と現実がかけ離れていて落胆
終わりに
ガサツな私ができるので、まずは３日試してみる価値あり！
続くようであれば、１週間、２週間してみて下さい。
変に理屈っぽいことを考えずにまずは試す！行動する！
これに尽きると思います！
本日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
